吃法五:吃含有食物纤维的面包 肠胃不好的人不宜吃过多的面包,因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物 ...
美国、加拿大和意大利等国家的20多位营养学家,对近期世界上已发表的100多篇研究肥胖的文章作了一个仔 ...
面食、米饭、馒头是我们的主食,是碳水化合物的主要来源。中国的饮食习惯一直以来都是南方人喜欢大米饭,北 ...
惊——光吃蔬菜越吃越胖 拒绝吃肉,会造成动物蛋白质摄入不足,即使补充了豆类等的植物蛋白,其吸收 ...
经常久坐不动极易发胖,因此不少学生都在寻找学生瘦腿的最快方法。你是否也想成为美腿一族?事实上瘦腿并不 ...
6.在餐馆里吃东西 大量的研究表明,经常性外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有着密切 ...
秋天到了,又到了人们减肥的好日子了,虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。那为什么我 ...
四、病愈之后大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大 ...
少食多餐很重要 规律吃三餐,尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情 ...
7.在屏幕前吃东西 无论是在电脑还是电视机屏幕前,边吃东西,边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加 ...