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导语：年龄向来都是女人不愿谈论的秘密，因为女人们都害怕衰老，害怕岁月的侵蚀。从古至今，各式各样的养颜 ...

　　3、海带　　海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。　　4、牛奶　　牛 ...

　　5、鱼类　　鱼类尤其是深海鱼类中含有的OMEGA—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生 ...

　　7、大豆　　大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此 ...

　　9、苹果　　健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果 ...

寄语：忙碌的生活，让很多白领丽人都忘记了早餐的重要性。要么不吃早餐，要么匆匆忙忙地塞一块面包，嚼两块 ...

　　二、烧饼油条族　　营养陷阱：油脂过高，易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25%的热 ...

　　三、清粥小菜族　　营养陷阱：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐 ...

　　四、饼干零食族　　营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说， ...

　五、蔬菜水果族营养陷阱：热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来 ...

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