8、多吃富含钙质的食物 摄取富含钙质的食物，可使人情绪保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防 ...
更年期是女性一生中的特殊而重要的时期，饮食的调理千万不能掉以轻心哦。 女性一生中有三大“调 ...
更年期是女性一生中的特殊而重要的时期，饮食的调理千万不能掉以轻心哦。 女性一生中有三大“调理期 ...
头痛、头晕是更年期综合征的临床主要和常见的症状。头痛的性质和部位多种多样。更年期综合征的头痛特点是隐 ...
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调 ...
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调 ...
4.善待自己的身体： 健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的 ...
1、保证睡眠 更年期女性常常感到压力大，加上内分泌和雌激素的变化等共同因素，容易导致失眠。要保 ...
2、适当体育锻炼 更年期女性要积极参加体育活动，这样不仅能增强体质，控制体重，积极参加到这些活动中 ...
3、学会心理调节 更年期女性还要学会正确的进行心理调试，通过合理途径及时宣泄不良情绪，保持健康心 ...
