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厨房里的九大保护心脏好食物(3)
2010/8/4
3黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(4)
2010/8/4
4.黄豆:降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(5)
2010/8/4
5.菠菜:预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的最好 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(6)
2010/8/4
6.木耳:抗凝血。研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用水泡开, ...
厨房里的九大保护心脏好食物(7)
2010/8/4
7.海带:预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(8)
2010/8/4
8.芹菜:降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(9)
2010/8/4
9.玉米和玉米须:降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(2)
2010/8/19
4.黄豆:降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃 ...
厨房里的九大保护心脏好食物(3)
2010/8/19
7.海带:预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本 ...
警惕:厨房里的三大有毒食物
2011/1/5
廉大夫推荐本周利好食材(1.3-1.10) 煮熟的米饭和西红柿汁,哪个更容易坏?在美国农业部食品安 ...
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