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暑假减肥
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营养师支招9大长假减肥法
2008/1/23
节假日,免不了要打开吃戒。营养师给你支出九个招数,让你避免胖乎乎的回来上班。1、少食脂肪!很多肉类都 ...
五一小长假减肥好时机 三日减肥法总有一个适合你(7)
2014/4/29
三日营养减肥法第一天:薏仁糙米粥薏仁最早是作为一种中药药材出现在人们的视野当中,薏仁中含有丰富的药用 ...
营养师支招9大长假减肥法(2)
2008/1/23
4、省略油葱和肉沫!在外面吃面时,叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油 ...
营养师支招9大长假减肥法(3)
2008/1/23
7、单点菜肴不过量!如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅,可以用单点的方式,一起分食一盘肉,并多点 ...
瘦身:长假减肥九大绝杀计(2)
2009/12/31
2、额外的油脂不要加! 吃面包不要涂奶油、花生酱,可改用没有脂肪的果酱;喝红茶或咖啡时避免加奶 ...
瘦身:长假减肥九大绝杀计(3)
2009/12/31
3、过水去油不要省! 面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴,建议你可以在旁边准备一碗水或汤,吃之 ...
瘦身:长假减肥九大绝杀计(4)
2009/12/31
4、省略油葱和肉沫! 在外面吃面时,叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不 ...
瘦身:长假减肥九大绝杀计(5)
2009/12/31
5、喝清汤! 喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油,可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择,点一碗清汤 ...
瘦身:长假减肥九大绝杀计(6)
2009/12/31
6、杜绝花生瓜子! 参加喜宴或中式餐会时,桌上通常会放置瓜子、花生,或是菜肴中会有腰果、百果、 ...
瘦身:长假减肥九大绝杀计(7)
2009/12/31
7、单点菜肴不过量! 如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅,可以用单点的方式,一起分食一盘肉 ...
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