2、猪肉等过于油腻的食物因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让 ...
新华网柏林１１月１９日专电德国汉堡一家健康保险公司日前发表报告说，过多的酒精和高脂肪食物在夜间可 ...
失眠通常由很多因素引起，心理压力大、睡眠环境恶劣、饮食结构不合理、生活规律紊乱、各种躯体疾病、药 ...
随着都市夜生活的兴起，“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少都市人频 ...
随着都市夜生活的兴起，“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少都市人频 ...
国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的 ...
7、高热量的食物最好不吃或少吃，比如巧克力、糖果、奶油蛋糕等，会导致脂肪堆积，引起肥胖。 ...
3、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨 ...
超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素： ...
2、生姜、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物不宜吃。日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体 ...
