四、饼干零食族饼干零食早餐 营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的 ...
如何健康吃 1.不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。 2.如果当天的早餐太干可以加上一 ...
五、蔬菜水果族蔬菜水果早餐 营养陷阱：热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来 ...
如何健康吃 1.搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。 2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只 ...
禁忌1：吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有彻底洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜，容易 ...
喝牛奶的最佳时间 作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之 ...
5、忌饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达 ...
1、忌酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 ...
螃蟹营养丰富，味极鲜美，深受美食者的青睐，但吃螃蟹一定要注意，有些食品是不能与之同食的。 ...
怀孕了吃什么食物好？其实妈妈们在意饮食的营养，也是为了胎儿的健康着想。只有妈妈身体好了，身出来的宝宝 ...
