晚餐禁忌_新闻_食品行业搜索

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　　饮食禁忌6：晚餐太丰盛　　对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活” ...

主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆菜蔬： ...

主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆菜蔬： ...

　　7、忌晚餐过饱　　很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成 ...

　　5、忌晚餐过饱　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做， ...

　　早餐是一日三餐中不可缺少的一餐，早餐吃的不正确了也会让身体健康受伤害甚至导致肥胖。以下为您介绍的 ...

　　二、面包牛奶族　营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过 ...

　　如何健康吃　　1.少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。　　2.想吃甜面包，不妨选择全麦吐 ...

　　三、清粥小菜族清粥小菜早餐　　营养陷阱：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥 ...

　　如何健康吃　　1.选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。　　2.吃粥时，不要只配酱菜，还可 ...

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