都说夏天是减肥的最佳季节，不过做运动实在令人“汗颜”，只好打起满冰箱水果的主意，准备实施水果餐减 ...
进餐中的注意事项：1.进餐速度放慢，每一口饭都细嚼慢咽。多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的 ...
梨 梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱胀感，短期用来减肥，的确有瘦身的效果。食梨减肥，不 ...
水果中的糖份让你很难减肥 此外，水果中膳食纤维含量多，长期过量食用会导致胃肠功能紊乱、严重影响身体 ...
误区2：只吃蔬菜、瓜果，拒绝主食、荤菜 水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺 ...
误区3：睡前进食会发胖 如果你在睡前进食含有脂肪、淀粉类的食物，发胖是很容易的事情。但纤维并不 ...
早餐是减肥的重要环节，早餐减肥法让你健康减肥，让我们看看健康减肥法早餐吃什么减肥吧! 虽然都知道 ...
一根香蕉=21颗糖 营养学家指出，在同一重量下，大部分水果的热量都比米饭低，但有些水果虽然热量 ...
减肥--估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后， ...
夏天到了，减肥又被很多爱美人士提上日程。相比起大汗淋漓地运动几小时，或饿着肚子不吃饭，很多人更希望不 ...
