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  都说夏天是减肥的最佳季节,不过做运动实在令人“汗颜”,只好打起满冰箱水果的主意,准备实施水果餐减 ...
进餐中的注意事项:1.进餐速度放慢,每一口饭都细嚼慢咽。多数肥胖者进餐速度太快,大脑还来不及感受饱的 ...
  梨  梨含有大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱胀感,短期用来减肥,的确有瘦身的效果。食梨减肥,不 ...
水果中的糖份让你很难减肥  此外,水果中膳食纤维含量多,长期过量食用会导致胃肠功能紊乱、严重影响身体 ...
瘦身:不吃晚餐来减肥? 误区!(2)
  误区2:只吃蔬菜、瓜果,拒绝主食、荤菜  水果富含维生素和碳水化合物,但营养成分较为单一,尤其缺 ...
瘦身:不吃晚餐来减肥? 误区!(3)
  误区3:睡前进食会发胖  如果你在睡前进食含有脂肪、淀粉类的食物,发胖是很容易的事情。但纤维并不 ...
吃对早餐减肥更有效
 早餐是减肥的重要环节,早餐减肥法让你健康减肥,让我们看看健康减肥法早餐吃什么减肥吧!  虽然都知道 ...
  一根香蕉=21颗糖  营养学家指出,在同一重量下,大部分水果的热量都比米饭低,但有些水果虽然热量 ...
  减肥--估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少,可是,在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后, ...
夏天到了,减肥又被很多爱美人士提上日程。相比起大汗淋漓地运动几小时,或饿着肚子不吃饭,很多人更希望不 ...
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