4、先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热能比较低的菜，再开始吃主食和动物性食品，这样可以保证热能不过量 ...
简要内容：如果你想让瘦身效果更加明显，你的早餐和中餐就要再注意不要吃过油或是油炸类食物，除此之外什么 ...
你有没有试过番茄减肥法呢？据说一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。午餐 ...
夏季是水果上市的旺季，在郑州的大街小巷都能看到载满西瓜、桃子、荔枝的农用三轮车。为了拥有苗条的身材， ...
现在不少爱美女性为了减肥把水果当正餐。但专家指出，水果含的热量及糖分高低不同，如果吃得多，其中的糖就 ...
第一，晚餐要早吃！ 如果你吃过晚餐后没过多久就要入睡，这时候消化出来的热量能去哪儿？当然就是囤积起 ...
1、餐前喝汤 喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2、餐前吃水果 ...
据北京某医院营养咨询处医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“为了减肥，晚餐 ...
（作者：谭欣） 据北京某医院营养咨询处医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：“ ...
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...
