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晒后修复
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自我修复 为健康漏洞打个“补丁”(4)
2009/2/17
消化不良 几乎每个人都体会过消化不良的难受感觉,吃东西速度太快、吃得太油腻、饮酒过量或是压力、 ...
自我修复 为健康漏洞打个“补丁”(5)
2009/2/17
失眠 压力是导致短期失眠及睡眠障碍的第一因素。下面这些简单的方法会比数羊更有效。 1.洗个放 ...
情绪不佳合理饮食来修复
2010/7/22
压力过大时应该吃:一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨 ...
情绪不佳合理饮食来修复(2)
2010/7/22
感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素等“好感觉激素”的生成。 ...
情绪不佳合理饮食来修复(3)
2010/7/22
感觉愤怒时应该吃:瓜子。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。不 ...
情绪不佳合理饮食来修复(4)
2010/7/22
当感觉到焦虑时应该吃:燕麦。燕麦富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你慢慢平静下来。且 ...
情绪不佳合理饮食来修复(6)
2010/7/22
失恋时可以吃:巧克力豆。巧克力中含有一种叫PEA的化学物,有兴奋作用,能抑制失恋的痛苦 ...
4种食物帮你修复晒伤皮肤(2)
2010/8/11
番茄 番茄含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡 ...
4种食物帮你修复晒伤皮肤(3)
2010/8/11
毛豆 毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明 ...
4种食物帮你修复晒伤皮肤(4)
2010/8/11
金枪鱼 金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼 ...
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