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　　◆黄瓜　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多 ...

　　◆葡萄　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠 ...

　　◆柠檬　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠 ...

　　◆杏　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物 ...

　　◆柚子、橙、橘　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 ...

　　据《健康报》报道，蘑菇具有很高的营养价值。在饮食中可用蘑菇代替肉，因为它蛋白质含量高，而且多是优 ...

英国牛津布鲁克斯大学人类营养学家杰雅教授认为:花生能增加食物热效应和静息代谢率,延长饱腹感的时间,因 ...

月见草花具有降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。清热、消炎、解毒、抗衰老、美容、 ...

牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说， ...

一项最新研究称，吸烟、酗酒、缺乏运动和饮食不合理这四个不良习惯加在一起，会让你看上去老12岁，这一结 ...

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