春季健康_新闻_食品行业搜索

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　　如果你身上有这9大信号，是时候要排毒清体了。　　1、便秘　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上 ...

　　4、选择合适的运动　　理论上说，所有运动都有利于健康，但并不是所有的运动队增进骨骼的健康同等有效 ...

　　5、不要过度节食　　过度节食对于骨骼的伤害性是相当巨大的。如果你在为了减肥而节食，也要循序渐进， ...

　　6、选择一个好的营养补充剂　　多吃绿叶蔬菜。一些研究发现，进食较多水果和蔬菜的人，比起不太吃蔬菜 ...

　　虽然随着年龄的增长，骨质流失的风险是不可避免的，但值得庆幸的是，每个人，不论年纪多大，都可以通过 ...

　　2、别忘了维生素D　　维生素D的作用相当于钙类稳定剂，它能促进我们吸收食物中的钙，并锁定到骨骼中 ...

　　3、买一双好鞋　　我们的脚上有26根骨头，而且你的双脚没有天然的避震器。所以，无论你走到哪里，双 ...

放风筝：集休闲、娱乐和锻炼为一体的运动放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰腿、足等人体各个部位，使全身得 ...

　　晚上按时入睡才能保证睡眠质量　　不少人的春困是由于睡眠的时间不够造成的。按正常标准来说，成年人需 ...

经典谎言3、喝咖啡有损人体健康　　咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一 ...

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