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　　6.马齿苋　　马齿苋中的欧米茄3含量最高，而且研究发现，马齿苋中的褪黑激素(阻止癌细胞产生的一种 ...

　　7.石榴汁　　研究发现，每天喝2盎司(56克)石榴汁，持续一年，收缩血压可降低21%，流向心脏的 ...

　　8.梅干　　梅干含有大量新绿原酸(neochlorogenic)和绿原酸(Chlorogenic ...

　　9.枸杞　　在所有的水果中，枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现，枸杞中的糖分可以降低胰岛 ...

　　10.黄瓜籽　　黄瓜籽中含有大量镁，研究发现，血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。 ...

　　下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃：1.大白菜　　一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路 ...

　　2.甜菜　　这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平， ...

　　3.石榴　　石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克 ...

　　4.莴笋　　半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可 ...

　　4.莴笋　　半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可 ...

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