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减肥食谱五：　　早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋　　中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭 ...

减肥食谱六：　　早餐：南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐：土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄 ...

减肥食谱七：　　早餐：木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜　　中餐：青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝 ...

减肥食谱八：　　早餐：鸡蛋麦片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或葡萄干1把　　中餐：腰果虾仁，青豆烧肉末， ...

减肥食谱九：　　早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果　　中餐：百合鲜芹肉丝、青椒冬笋丁，草鱼炖豆腐，一小 ...

减肥食谱十：早餐：一块烤甘薯，一个荷包蛋，一杯豆奶　　中餐：香菇蒸带鱼，板栗烧白菜，清炒豌豆苗，半碗 ...

　　减肥食谱二：　　早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝　　中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三 ...

　　减肥食谱三：　　早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果　　中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸 ...

　　减肥食谱四：　　早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜　　中餐：青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤 ...

　　减肥食谱五：　　早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋　　中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半 ...

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