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　　百合桂圆羹主料：百合(干)400克　　辅料：桂圆50克，枸杞子15克　　调料：冰糖100克，江米 ...

胡萝卜橙汁材料:橙子2个，胡萝卜1根　　做法:　　1、橙子去皮切成大块，胡萝卜去皮。　　2、橙子肉和 ...

胡萝卜蛤蜊粥材料:粥底1锅，蛤蜊肉100克，胡萝卜1根，姜丝5克，芦笋50克　　做法:　　1、粥底煮 ...

　　一是益气健脾保护视力　　鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用， ...

　　二是养血驻颜预防血栓　　黑木耳中铁的含量极为丰富，女性朋友们常吃木耳能养血驻颜，让肌肤红润，容光 ...

　　三可预防感冒和乳腺癌　　菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可 ...

　　冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何 ...

　　2、养肝先要睡得香　　专家强调，养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。专 ...

　　3、减酸增甘宜温补　　在饮食上，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，适当多吃些温 ...

　　4、坚持运动健身心　　春季养肝的另一重要方面就是运动与心态。专家指出，万木吐翠的春天，正是采纳自 ...

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