任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。一、晚 ...
15岁—25岁应多吃富含维生素和蛋白质的食品这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白 ...
60岁以上:平衡力这时人的身体各项机能开始走向衰老,容易缺钙,身体平衡力下降,爱摔跤……除了要定期检 ...
15岁—25岁:这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、 ...
7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21分起床的人,其血液 ...
早饭后吃西柚提神早饭后吃西柚提神 西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,但由 ...
餐前吃香蕉、红枣餐前吃香蕉、红枣 香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,红枣含有大量维生素 ...
饭后吃菠萝助消化饭后吃菠萝助消化 新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有 ...
柿子最好晚上吃柿子最好晚上吃 柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝 ...
早餐──7:00 这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经 ...