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　　大蒜　　大蒜是常用的调味品，也是人们最早用于治疗疾病和保持健康的药物之一，具有很高的药用价值。　 ...

　　久久健康网导读：夏季天气炎热，十种养生蔬菜多吃点。持续高温的天气，让很多人的健康状况亮起了红灯， ...

莲子　　莲子有很好的滋补作用，且善于补五脏不足，可使气血畅通；其中所含的非结晶形生物碱N-9，经证实 ...

　　“白色食物”大集合　　白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有补肺的作用，如荸荠、银耳、白萝卜、白芝 ...

　　白萝卜、菜花　　白花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮有预防感染的功效。此外，还含有丰富的食 ...

山药　　山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液 ...

　　大豆　　大豆和大蒜可以说是其中的两个“佼佼者”，千百年来为人类的健康做出了巨大贡献。大豆植物中的 ...

　　白露之后，气候明显体现出由夏到秋的转变。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在 ...

9.生菜打榜理由：食用部分所含水分高达94%～96%营养速查：生菜中含有大量的水分，膳食纤维、维生素 ...

3.茄子打榜理由：含有丰富的维生素E和维生素P营养速查：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分 ...

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