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早睡
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春季养生原则：早睡早起 饮食少酸辣多辛甘（4）
2012/2/9
此外，春季适宜食用的调味食物有生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等。另外，还适宜食用偏甘味食物，口味微 ...
冬季养生：“九宜”劳逸结合 做一个健康人（7）
2011/11/9
七宜早睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 ...
冬季养生“九宜”：不必拘泥“朝五晚九”（7）
2011/11/23
七宜早睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 ...
睡前做对十件事 延缓衰老不是问题（10）
2011/9/16
第10要事：早睡早起 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能 ...
中医养生：冬季去寒就温百病不生的11小方法（3）
2012/1/12
3.早睡晚起冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气、保持温热的身体，晚起以固阴精，阴平阳秘 ...
女性养生：睡前做好十件事 让年龄永远成秘密（10）
2012/2/9
第10要事：早睡早起 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能 ...
女性养生：睡前保养10件事 不老不是难题（10）
2012/4/27
第10要事：早睡早起 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能 ...
大寒养生：食疗保健5方法（2）
2011/1/19
起居：早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为 ...
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（2）
2012/1/20
要早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养 ...
饮食养生注意！调理脾胃 秋季养生十大事项必知（6）
2011/9/16
6、早起早睡 早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机 ...
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