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9大饮食妙招 赶走更年期症状（3）
2009/8/25
第四招：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。 第五招： ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（2）
2009/10/12
第一招：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质， ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（3）
2009/10/12
第二招：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏 ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（4）
2009/10/12
第三招：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而 ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（5）
2009/10/12
第四招：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。 ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（6）
2009/10/12
第五招：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大 ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（7）
2009/10/12
第六招：选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、 ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（9）
2009/10/12
第八招：保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃 ...
9大饮食妙招 赶走更年期症状（10）
2009/10/12
第九招：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。 ...
怀孕初期症状-身体的16个信号（11）
2010/2/16
怀孕信号11：胃痛或便秘 zg膨胀，导致zg在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。 ...
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