每天吃一个鸡蛋 每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。 百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根 ...
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2、尽可能不极饥 ...
三餐提倡应该是每餐都不宜吃得过饱，吃得过饱了以后就会影响学习。1.定时定量 一个是三餐要按时定 ...
排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看 ...
7.抗氧化标兵大蒜别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈 ...
8.抗氧化标兵蓝莓莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质 ...
一、早晚各一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩 ...
15至25岁：发育期的逐渐成形 这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的 ...
近日，有读者来函来电反映：两只膝关节有疼痛感，有时早上起床脚一下地和就一阵刺痛，根本无法下地；有的人 ...
