2、选择白面包或者馒头 吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物 ...
3、挑剔地吃披萨 外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。你能减少摄入热量：15 ...
4、用开水代替喝果汁 果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他 ...
5、少吃肉多吃菜 包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、 ...
不要让这12个美容错误让你看上去更老，只需要简单的几步补救措施就可以让皮肤看上去比原先更加白皙嫩 ...
3.保证睡眠 睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。 医学博士、纽约大学医学中心皮肤 ...
5.别用吸管 你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管？或者是因为 ...
7.适当减压放松 如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。 医学 ...
9.不要只注意皱纹 皱纹并不是衰老的唯一痕迹，深色斑点和色素沉淀区域会让你的脸看上去毫无生气、 ...
11.不要忘了戴墨镜 道妮说：“长期反复的眯眼睛、大笑和皱眉会加深脸部皱纹。” 而且，阳光直 ...
