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　如果身体中没有免疫系统，我们将难以存活。尽管在健康的时候很难意识到免疫系统正在工作，但事实上，我们 ...

杂食--------杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食 ...

　　2.站着吃饭最科学　　研究人员对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站着吃最科学，坐姿次之，下蹲 ...

　　3.进食要讲先后顺序　　在生活中，人们总爱根据长幼尊卑来排出一些人的位置。研究人员发现，吃饭也能 ...

　　4.吃饭也有“黑白”区别　　所谓黑白是指吃饭时有黑夜与白天的区别，时间段不同就需要吃不同的食物， ...

　　生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚 ...

悲秋、焦虑、肠胃紊乱、减肥反弹，每逢夏秋过渡，身体、心理都要重新面对环境的变化，而入秋养生，则是调整 ...

2.吃能产生愉悦因子的食物秋天，总是能产生悲伤、忧愁这样的情绪。深海鱼能让我们的身体分泌出更多能够带 ...

3.饭后抒情音乐助消化音乐有促进消化食物的功能。科学研究证明，音乐能通过刺激人的神经从而起到相应的生 ...

4.用想象养生公园的草地上，宽敞的室内场馆中，或是舒适的椅子上，都是激发人想象的场所。利用想象养生， ...

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