适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。这是现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则 ...
六大积极推荐理由：1.简单：不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。2.方便：面对外食，虽然不能挑剔种类 ...
四个重要的饮食原则：一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。午后禁食：吃过午餐2 ...
五个妙计帮你度过最难熬的前2周1.减种目标明确2.与朋友一起做3.怕饿，那就早午餐多吃点4.偶尔HA ...
适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。这是现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的 ...
第二天：断食 早：蔬菜汁 中：同上 晚：同上 开始实施断食了。早中晚都要喝新鲜的蔬菜汁， ...
第四天：正常饮食 早：70%饮食 中：和以前一样正常饮食 晚：同上 第四天可以象平时一样 ...
如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 吃苹果减肥的好处是不必挨饿 ...
瘦身关键1、首先要有积极乐观的精神状态，坚信自己会通过这次断食，变得更加健康苗条。2、在酸奶减肥期间 ...
一、豆浆减肥原理： 大豆蛋白质营养丰富 很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的 ...
