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保健:6类超级食物可改善情绪提升体质(3)
  3.肥胖时应该吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。而高蛋白 ...
保健:6类超级食物可改善情绪提升体质(4)
  4.能量不足时应该吃:什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢 ...
保健:6类超级食物可改善情绪提升体质(5)
  5.需提高脑力时应该吃:蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆 ...
保健:6类超级食物可改善情绪提升体质(6)
  6.醉酒后应该喝:橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞 ...
春季十种蔬菜减肥 改善易胖体质(5)
  五、高丽菜:保护胃部与肝脏,减肥时生吃最合适  每天必吃,既减肥又美容  高丽菜也是在烹调中经常 ...
春季十种蔬菜减肥 改善易胖体质(9)
  九、西红柿:减肥的同时,健康又漂亮  茄红素健康减肥又美容,生熟两吃照样厉害  西红柿的功效有8 ...
冬季养生:赶走减肥阻碍 10招改善“便秘体质”(3)
坚持摄入碳水化合物很多MM为了减肥,减少碳水化合物的摄入量。但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一 ...
冬季养生:赶走减肥阻碍 10招改善“便秘体质”(4)
选择高纤粗粮作为食物选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物,能够加快肠胃蠕动,告别便秘。 ...
冬季养生:赶走减肥阻碍 10招改善“便秘体质”(5)
蔬菜瓜果全面摄入新鲜蔬果中富含维生素C,能够促进肠道蠕动。同时蔬果中丰富的纤维素能够让肠胃恢复天然蠕 ...
冬季养生:赶走减肥阻碍 10招改善“便秘体质”(10)
巧用咖啡治便秘早晨起床后,在喝完温开水、早餐后,可以选择喝一小杯黑咖啡,能够直接刺激肠道肌肉收缩,加 ...
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