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腰果吃多了易过敏腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧 ...

　　过年过节，家家餐桌上都少不了各式各样的零嘴了，那么必备待客坚果怎么挑选，人人喜爱的坚果吃了补什么 ...

腰果：香脆可口意头菜　　顺德人重意头，传统的婚宴中，腰果肉丁或西芹腰果炒肉丁或莲子百合腰果肉丁是必备 ...

松仁：清香好味易搭配　　松仁含蛋白质，有益肺强精之功效，同时对心脏、血管均有益处，可口的松仁玉米便是 ...

　　吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。冬季常吃这8类坚果，不仅能补 ...

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸 ...

10大坚果食用禁忌：为了您的健康，请花2两分种看完核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议 ...

坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂，它能降低胆固醇、降低心 ...

长生果—花生　　自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营 ...

孕妇适合吃哪些坚果？　1、核桃　　补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作 ...

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