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　　【解脱痛经妙方二】牛奶加蜂蜜　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果 ...

　　【解脱痛经妙方八】保持头低臀高姿势　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫 ...

　　【解脱痛经妙方四】练习瑜伽操　　练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体 ...

　　【解脱痛经妙方五】保暖自己　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫 ...

六月初暴出“光明回奶加工事件”后，笔者一直很关注事态发展，曾有意识去当过光明的促销员，采访光明部份经 ...

　　【解脱痛经妙方六】指压法　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处， ...

　　【解脱痛经妙方七】看喜剧放松大脑　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号， ...

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷 ...

　　真的，痛经非常辛苦，那有什么有效的方法能即时缓解疼痛的呢?让我们共同分享!　　【解脱痛经妙方一】 ...

　　【解脱痛经妙方九】保健膳食　　1、姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒 ...

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