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　　人不睡觉大约10天就会死亡　　睡觉是人必不可少的行为之一。通过睡眠休息，人体可以促进体内组织的生 ...

吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不 ...

　春困常见，但是开车族春困危险就增倍。　　利用饮食摄入来防困也颇有效果，胡萝卜、菜花、大白菜、海带、 ...

　　（2）香蕉　　香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止 ...

7、摄入蛋白质保持敏锐度汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选 ...

5、麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速 ...

　　4、不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、 ...

家住汉口城市广场的周先生，最近发现住宅电梯里出现了槟榔广告；路过建设大道上的 ...

5、少量坚果作为零食坚果含有丰富的亚麻酸和维生素E，具有抗氧化的作用，而且还是一种高能量的食物。在紧 ...

3、多吃蔬菜少吃肉现代人主食摄入减少，肉类摄入增多。肉类食物中的脂肪、蛋白质等在碳水化合物摄入不足的 ...

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