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五类食物帮考生提神醒脑◆坚果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸 ...

　　◆大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说，能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的 ...

◆大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说，能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的主要 ...

　早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶ ...

　寒冷的冬季是一个容易让人产生懒惰心态的季节，上班族每天清晨都要与早起做斗争，巴不得可以赖床的休息日 ...

为梦想创造可能:高考考生考前巧吃"减压餐"还有不到一个月就要高考了，在这“黑色”的冲刺阶段，如果家长 ...

　　5、麦片　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使 ...

高级营养师的建议：高考期间学生怎么吃？一年一度的夏季高考即将来临，随着人们生活水平的提高，“学生营养 ...

　　高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护，被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时 ...

3、金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使 ...

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