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饮食专家:水果,提供维生素大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力 ...
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白领生活节奏快,饮食不规律,缺斤短两,每日不能摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素。但是一些基本 ...
导读:炎炎夏日,如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的。那么,当它看 ...
牛奶很重要每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的 ...
如果说能够解释疲劳的原因(熬夜,工作太累,运动等)在我们看来是正常的。那么,当它看来原因不明、或者休 ...
适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官 ...
别忘了维生素C 维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。 ...