控制食欲_新闻_食品行业搜索

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　　2、允许吃点甜食　　减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM， ...

　　3、低卡路的制饿小食　　办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60 ...

　　4、每周3个喝汤日　　流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物 ...

　　6、小餐具，大妙用　　人人皆知眼睛也参与进食，你不妨要一下视觉的花招。小的碗碟盛满饭菜，会让你觉 ...

　　7、别忘记蛋白质　　你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。 ...

　9、智胜你的饥饿　　当你想吃点东西的时候，饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果，便能将胃填满，想吃 ...

　　11、规律地进餐　　任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就 ...

　　12、烹调时咬口香糖　　烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手 ...

2、允许吃点甜食减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不 ...

3、低卡路的制饿小食办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果 ...

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