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第2、3周循规蹈矩也不错第2、3周循规蹈矩也不错本阶段目标：丰富营养食谱，不必太忌口，但也不能肆无忌 ...

第2、3周循规蹈矩也不错本阶段目标：丰富营养食谱，不必太忌口，但也不能肆无忌惮，导致反弹。干扰因素： ...

白菜　　冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的 ...

Case2上腹比下腹突出小腹case大分析：坐到椅子上时，发现胸部以下像个游泳圈？上腹突出的情况主要 ...

优格Yoghurt　　优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为 ...

醋Vinegar　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早 ...

　　偏方5、在三餐中加入辣椒　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康， ...

　　偏方5、在三餐中加入辣椒　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康， ...

周末吃块牛排慰劳一下自己(新浪伊人风采配图)　　午餐：糯米饭1碗、西芹炒鸡柳1碗。米饭类所含的维生素 ...

3.醋腌莲藕将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每 ...

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