排毒清火_新闻_食品行业搜索

第 11 / 1000 页上一页 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 下一页

生活规律多吃蔬菜水果专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿， ...

进入夏季后，暑气日渐旺盛，光照强烈，酷暑难消，昼长夜短，且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之睡眠和休息 ...

　　2.腹部按摩运动，刺激肠道蠕动　　感觉肚子胀气、肠道停滞，这是因为横结肠处于较平常低的位置，且囤 ...

　　薄荷茶　　市售薄荷茶包……1包　　生姜泥……1/2茶匙　　寡糖……适量　　柠檬汁……2茶匙　　热 ...

　　4.进行腹部肌肉锻炼，帮助排便、雕塑腰部曲线　　女性的肌肉力量较弱，特别是腹部肌肉，腹部无法用力 ...

　　5.泡半身浴释放压力　　情绪紧绷有压力时，交感神经较为活跃，肠道蠕动会变慢，情绪放松时则副交感神 ...

　　6.享受自己喜欢的音乐，渡过悠闲的时光　　压力持续累积会让肠道蠕动日益迟钝化，因此可以藉由听自己 ...

　　7.用糙米代替白米　　和白米相比，糙米含有更加丰富的膳食纤维、维生素与矿物质，因此建议在同样的摄 ...

　　8.一天至少喝1.5公升的水　　水分能够促进新陈代谢，但是摄入的水分只有1/10会被大肠吸收，因 ...

　　9.不要完全断绝油脂，要适量摄取　　为了减肥完全不碰油脂其实是不好的，因为适量的油脂能够帮助通便 ...

第 11 / 1000 页上一页 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 下一页

你所需要的相关信息