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挑选食物
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养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(2)
2011/5/25
2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(3)
2011/5/25
3.燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(4)
2011/5/25
4.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(5)
2011/5/25
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(6)
2011/5/25
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(7)
2011/5/25
7.红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(8)
2011/5/25
8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(9)
2011/5/25
9.山药山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可将去皮白 ...
养生:教你在菜场选10种健康食物 挑选回家(10)
2011/5/25
10.牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化 ...
挑选坚果“三字诀”
2018/2/11
在年货的清单里,花生、瓜子等坚果类食品必不可少。坚果是植物的精华,一般都富含蛋白质、不饱 ...
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