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按时如厕　　很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久 ...

人们都知道要按时吃饭，否则会影响身体健康，家长也经常这样教育自己的孩子。可很多人还是会因为早上时间匆 ...

　根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，春夏适当多吃一些温补阳气的食物，而秋冬多吃些滋阴润燥的食物。　　 ...

科学家最近发现，人类生物钟是个复杂的系统工程，它是由视交叉上核的主生物钟、大脑皮层里的脑生物钟及各脏 ...

　　第三招培养孩子按时睡觉的习惯　　孩子们喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使孩 ...

夏季环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，一些以前有过胃病的朋友，因只注意降 ...

　　第二招尽量使孩子感到安心　　小孩子，尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固 ...

　　第四招让孩子讲出他的恐惧与担忧　　很多孩子都会在晚上感到害怕和担心，妈妈要搞清孩子害怕和担心的原 ...

　　第五招　　解决孩子夜间的出房间的问题　　用了不少时间把孩子安顿在床上睡觉了，可是还不到10分钟， ...

　　第六招　　奖励　　习惯一旦养成纠正起来是比较困难的，因此你在培养孩子晚上睡觉的好习惯时，有必要结 ...

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