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　　栗子腊八粥　　冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来 ...

　　不同人群喝腊八粥有讲究　　消化不良者的腊八粥可以考虑少放黄豆、黑豆等，因为它们消化起来的确有点辛 ...

　　以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了AB ...

　　西瓜　　西瓜富含糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C及微量元素钙、铁、磷等。总之，在西瓜的汁 ...

　　黄瓜　　可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。　　新鲜黄瓜中含有丙醇二酸， ...

　　冬瓜　　富含维生素B，皮、肉皆可入药，是最具清热、利尿的蔬菜，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。 ...

　　哈密瓜　　素有“瓜中之王”的美称。富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、果胶、纤维素，还含有维生素A、 ...

　　香瓜　　香瓜清热解暑止渴，香瓜的子可清热解毒利尿，香瓜的蒂可催吐痰涎。　　食用注意：脾胃虚寒、腹 ...

　　苹果　　苹果是大众普遍喜爱的水果。它含有苹果酸、芳香醇、果胶等，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒 ...

　　梨　　含有蛋白质、粗纤维及铁、钙、磷等矿物质及多种维生素。　　有清热通便、保肝、助消化之功效。　 ...

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