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　　5.培养排便好习惯。饭后半小时到一小时最容易产生“便意”，建议可以在这个时候去厕所“坐”一下，如 ...

　　6.保持心情轻松。不要因为便秘而产生压力，让心情变差，要尽量保持轻松，这能增加大肠蠕动，减少便秘 ...

　缓解便秘的简易食疗：醋拌莲藕　　原料：莲藕、海带丝　　调味料：盐、酱油、醋、糖　　制作方法：莲藕削 ...

　　霉菌感染犹如“妇科感冒”，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的 ...

（资料图）原料：猪五花肉400克，鹿角菜（木耳亦可）10克，熟蛋丝50克，香菜10克，清汤200克， ...

　　临床上造成宫寒的原因有很多：一方面与人的先天体质有关。有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气 ...

　2、吃凉顺序　　有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下 ...

　　3、分辨寒食　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的 ...

　　4、餐前姜茶　　养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以 ...

　　5、快步走路　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者 ...

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