拉伸动作_新闻_食品行业搜索

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剖腹产后的危险动作之三：不敢大小便剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成 ...

　　2、坐姿搁膝转体目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝 ...

5.向后踢腿：　　锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。　　双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。　 ...

　　step4　　俯趴在地面上身体放松，吸气将你的双脚勾地，双手十指相扣握成拳状，手肘撑在地面上，收 ...

　　step5　　身体放松双脚微微分开枕在地面上，眼睛直视前方，双脚个往旁边踏出一步，双脚脚尖向两边 ...

　3.交叉上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一 ...

　5.展臂后拉：双脚分开，与胯同宽站立，双脚踩住一根拉绳中部，双手分别握住拉绳两端的手柄。两臂垂于身 ...

　　困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身 ...

　　6.挺胸收腹　　良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。观看电视或工作时，都要 ...

　　初二，小心！很多人的赘肉就是今天开始“堆积”起来的，每年的春节期间都是“增肥高峰期”。吃喝玩乐， ...

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