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拉伸动作
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孕妈妈孕期十式瑜伽动作（2）
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二月鱼式 步骤： 平躺于地上，深呼吸； 双手握拳放于身体两旁，用手肘支撑身体，胸部挺高，头心 ...
九种轻柔动作方便塑身（5）
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四个简单动作揉出丰满的胸部（4）
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八个简单动作让男人不再发“膘”
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1.木偶动作： 锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下， ...
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