6.T字形 减肥重点:腹部、背部、大腿后侧 拉伸重点:大腿内侧、臀部屈肌双脚并拢站立，缓慢由 ...
塑料工业的发展为商品带来了廉价、物美的包装，但大量使用不可再生石油资源生产的塑料制品给人类也带来了严 ...
随着科学技术的发展和生活水平的提高，对日用品、食品、药品和各种工业产品的包装提出了更高的要求，高性能 ...
小动作之三：扩胸 人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大 ...
四、门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手模门框下压......时间：左右各3秒钟.... ...
拉力器夹胸将拉力器放于背后，双手各握一个把柄，抬至与肩同宽，然后匀速向两端拉伸，至180度后匀速还原 ...
跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！ 准 ...
摘要：专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 孕期三种运 ...
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因为沉重的下肢感觉坐立难安吗？想快速轻松瘦腿的话，这两招很简单最有效的瘦腿瑜伽动作就一定不能错过！让 ...
