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十样健康食物帮你增强“抵抗力”（3） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（3）
　　三、脂质鱼　　鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（4） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（4）
　　四、蔬菜类食物　　抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（5） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（5）
　　五、全谷类食物　　早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（6） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（6）
　　六、豆类　　这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪，高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（7） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（7）
　　七、红薯　　要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。　　这种甘甜的食物，含有大 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（8） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（8）
　　八、西红柿　　夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。　 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（9） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（9）
　　九、坚果　　我们都知道坚果含有大量的脂肪。　　但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（10） 2009/8/6
十样健康食物帮你增强“抵抗力”（10）
　　十、鸡蛋　　研究结果表明，饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固 ...
抵抗美食诱惑 控制食欲“巧”瘦身（2） 2009/9/20
抵抗美食诱惑 控制食欲“巧”瘦身（2）
2、高糖高油的垃圾食品　　高糖高油的垃圾食品能促进压力激素氢化可的松的分泌，这种激素能进一步刺激食欲 ...
抵抗美食诱惑 控制食欲“巧”瘦身（3） 2009/9/20
抵抗美食诱惑 控制食欲“巧”瘦身（3）
3、低温　　较低的温度，会使人们的食欲更加旺盛，所以冬天我们会比夏天吃的多一些，一些聪明的餐厅老板会 ...
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