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十种食物有益健康 增强抵抗力(2)
2009/4/10
三、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮 ...
十种食物有益健康 增强抵抗力(3)
2009/4/10
五、全谷类食物 早晨,奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥,可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固 ...
十种食物有益健康 增强抵抗力(4)
2009/4/10
七、西红柿 夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西 ...
十种食物有益健康 增强抵抗力(5)
2009/4/10
九、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的, ...
夏天吃什么来抵抗紫外线
2009/6/4
除了做足防晒功夫,内在调养也同样重要。为此,时报向大家推荐了“防晒”食物。这个炎炎夏日不妨多吃。每天 ...
夏天吃什么来抵抗紫外线(3)
2009/6/4
经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的 ...
夏天吃什么来抵抗紫外线(4)
2009/6/4
吃坚果锁住水分坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从 ...
夏天吃什么来抵抗紫外线(5)
2009/6/4
多吃鱼可以防晒鱼类科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”
2009/8/6
一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓 ...
十样健康食物帮你增强“抵抗力”(2)
2009/8/6
二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物 ...
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