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护阳
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冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康（5）
2011/11/15
五、早"点"睡 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要"早卧迟起"。唐代医学家孙思邈说："冬月 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康（6）
2011/11/15
六、通"点"风 冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康（7）
2011/11/15
七、护"点"脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康（8）
2011/11/15
八、饮"点"茶 茶是人的最佳饮料之一，含有人体需要的多种维生素和微量元素，特别是绿茶还能防癌抗 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康（9）
2011/11/15
九、多"点"水 众所周知，夏天活动大、出汗多、排尿勤，为了防止脱水和中暑，人们要及时补充水分。 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康（10）
2011/11/15
十、防"点"病 冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血 ...
敛阴护阳冬季好养生 寒冬进补顺应自然闭藏规律（2）
2011/11/17
二、出“点”汗冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但 ...
敛阴护阳冬季好养生 寒冬进补顺应自然闭藏规律（3）
2011/11/17
三、喝“点”粥冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气 ...
敛阴护阳冬季好养生 寒冬进补顺应自然闭藏规律（4）
2011/11/17
四、调“点”神冬天寒冷，易使人身心处于低落状态，感到压抑。要改变情绪低落的最好方法就是活动，当然要因 ...
敛阴护阳冬季好养生 寒冬进补顺应自然闭藏规律（5）
2011/11/17
五、早“点”睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早 ...
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