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　　爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？想要年轻10岁，其实没有那么难。多吃下面的 ...

　　4.抗氧化剂打造健康细胞　　抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤。这种损伤导致皮肤干燥并出 ...

　　6.维生素C助皮肤防晒　　维生素C可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤。自由基会破坏胶原 ...

　　9.维生素A有助修复皮肤损伤　　希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香 ...

　　10.补充必需脂肪酸　　欧米伽-3和欧米伽-6等必需脂肪酸可为皮肤打造天然的隔油障，防止皮肤干燥 ...

　　中医认为，人体是一个有机的整体，“有诸内者，必形诸外”，人体的皮肤对气血是否旺盛，营养是否充足最 ...

　　9、三文鱼　　其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避 ...

用酸奶来击退恼人的小痘痘　　坚持每天喝酸奶，3个月体验属于自己的光泽肌肤　　“你是痤疮性体质啊……” ...

三文鱼　　三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生 ...

绿茶　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿 ...

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