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养生护心脏的十佳健康食物（8） 2011/7/18
养生护心脏的十佳健康食物（8）
　　9、亚麻籽　　亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥 ...
养生护心脏的十佳健康食物（3） 2011/11/18
养生护心脏的十佳健康食物（3）
　　3.鲐鱼　　我们都知道蛙鱼对于维护身体健康很有益处，但是你若不喜欢吃这种鱼，那也不要紧，可以将蛙 ...
养生护心脏的十佳健康食物（6） 2011/11/18
养生护心脏的十佳健康食物（6）
　　6.李子/杨梅　　杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆 ...
养生护心脏的十佳健康食物（10） 2011/11/18
养生护心脏的十佳健康食物（10）
　　10.香蕉　　香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破 ...
养生需知：10种食物助保护心脏（2） 2012/3/13
养生需知：10种食物助保护心脏（2）
　　2.三文鱼。其内欧米伽—3脂肪酸超多，可有效降低血压、防止血栓。每周吃两次三文鱼，就可以使心脏病 ...
养生需知：10种食物助保护心脏（3） 2012/3/13
养生需知：10种食物助保护心脏（3）
　　3.鳄梨。做三明治或菠菜沙拉的时候，可以加些鳄梨，以增加饮食中有益心脏健康的脂肪——单不饱和脂肪 ...
养生需知：10种食物助保护心脏（4） 2012/3/13
养生需知：10种食物助保护心脏（4）
　　4.橄榄油。含有大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血 ...
养生需知：10种食物助保护心脏（6） 2012/3/13
养生需知：10种食物助保护心脏（6）
　　6.豆类。小扁豆、鹰嘴豆、黑豆和芸豆含有丰富的可溶性纤维、欧米伽—3脂肪酸和钙质。 ...
养生需知：10种食物助保护心脏（7） 2012/3/13
养生需知：10种食物助保护心脏（7）
　　7.菠菜。富含叶黄素、叶酸、钾和纤维，有助保持心脏健康。研究人员说，新鲜蔬菜多多益善。为期12年 ...
养生需知：10种食物助保护心脏（8） 2012/3/13
养生需知：10种食物助保护心脏（8）
　　8.亚麻籽。富含欧米伽—3和欧米伽—6脂肪酸，少量食用即可长期有益心脏。可在吃燕麦粥或全麦早餐时 ...
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