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护心脏
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养生护心脏的十佳健康食物(9)
2011/11/18
9.苹果 苹果是一种我们最常吃的水果,具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明:经常吃苹果或 ...
养生护心脏的十佳健康食物(10)
2011/11/18
10.香蕉 香蕉中含有大量的钾镁离子,其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(2)
2012/3/13
2.三文鱼。其内欧米伽—3脂肪酸超多,可有效降低血压、防止血栓。每周吃两次三文鱼,就可以使心脏病 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(3)
2012/3/13
3.鳄梨。做三明治或菠菜沙拉的时候,可以加些鳄梨,以增加饮食中有益心脏健康的脂肪——单不饱和脂肪 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(4)
2012/3/13
4.橄榄油。含有大量的单不饱和脂肪酸,可降低坏胆固醇,减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(5)
2012/3/13
5.浆果。蓝莓、悬钩子、草莓等浆果含有抗炎物质,有益心血管健康,有助于降低心脏病和癌症的发病。 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(6)
2012/3/13
6.豆类。小扁豆、鹰嘴豆、黑豆和芸豆含有丰富的可溶性纤维、欧米伽—3脂肪酸和钙质。 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(7)
2012/3/13
7.菠菜。富含叶黄素、叶酸、钾和纤维,有助保持心脏健康。研究人员说,新鲜蔬菜多多益善。为期12年 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(8)
2012/3/13
8.亚麻籽。富含欧米伽—3和欧米伽—6脂肪酸,少量食用即可长期有益心脏。可在吃燕麦粥或全麦早餐时 ...
养生需知:10种食物助保护心脏(9)
2012/3/13
9.大豆。饱和脂肪酸的含量很低,可降低胆固醇,大豆也是人们摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要食物来 ...
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