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　　第三名：豆类　　豆类，豆类，它们对头发真的有用吗？　　答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康 ...

　　第四名：坚果　　为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！　　巴西坚果是硒的最好天然来 ...

　　第五名：家禽类　　鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。　　缺乏足够的蛋 ...

　　第六名：蛋类　　不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋 ...

　　第七名：全麦（谷）　　让你的牙齿开始撕咬全麦（谷）吧，包括全麦面包和全麦加工的其他早餐，它们含有 ...

　　第九名：低脂牛奶　　低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质 ...

　　第十名：胡萝卜　　胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的 ...

梳头发你会吗?你知道梳头发的重要性吗?人体的穴位四通八达，梳好头发可以让女人的头发更健康，对身体也是 ...

　　早上梳头养生作用比洗脸重要　　紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳 ...

　　2、从发根梳至发尾。　　梳头时应该从发根梳至发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下 ...

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