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　　9.枸杞黑芝麻粥　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血 ...

　　7.桑麻丸　　用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成，早晚各吃一枚，食用时喝少量温开水，有润发乌发作用。　 ...

5.杏仁杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性 ...

　　3.花生　　花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成 ...

　　核心提示：到了冬季，你会明显感受到你的掉发会加剧。而从饮食上加强呵护，也是强韧秀发的一大关键。看 ...

吃芝麻，养头发　美发的“仙家”食物：黑芝麻　　自古，芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载： ...

寒冷冬季，我们除了要注意多运动、多穿衣服保暖之外，还要注意多吃一些能够御寒的食物，提高身体的抗寒能力 ...

第三，脱发增多　　你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽？最好的洗发 ...

小人参胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤 ...

　　6.少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨 ...

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