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抗病力
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冬季保健:8种食物提高抗病力不感冒(4)
2012/11/14
4、杏仁果含有锌,促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取,一天吃到15~25克就够 ...
冬季保健:8种食物提高抗病力不感冒(5)
2012/11/14
5、全谷类种子与谷子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、 ...
冬季保健:8种食物提高抗病力不感冒(6)
2012/11/14
6、鱼油鱼油含OMEGA-3脂肪酸,促进吞噬细胞以及白血球的活动力,吃掉细菌。只要在水果或优格里 ...
冬季保健:8种食物提高抗病力不感冒(7)
2012/11/14
7、绿色花椰菜这是绝佳的增强免疫力的食物,饱含维生素A、C与榖胱甘抗氧化剂。 ...
冬季保健:8种食物提高抗病力不感冒(8)
2012/11/14
8、胡萝卜类胡萝卜素可增加天然杀手细胞,可以刺激巨噬细胞(一种免疫的细胞)产生。 ...
冬季饮食:提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒(2)
2012/11/24
蘑菇炒菜心 油菜心中含有丰富的钙、铁和维C,其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富,是人体 ...
冬季饮食:提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒(3)
2012/11/24
芹菜拌花生芹菜叶中胡萝卜素的含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍,尤其值得一提的是,芹菜叶中的钙 ...
冬季饮食:提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒(4)
2012/11/24
西芹炒蘑菇西芹有很高的药用价值,可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗,常食西芹有利于清咽 ...
冬季饮食:提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒(5)
2012/11/24
豆干炒芹菜 菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很 ...
冬季饮食:提高抗病力8道“抗感菜”让你冬天不感冒(6)
2012/11/24
胡萝卜炒蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最 ...
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