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　　第二款：迷辣飘香野山菌　　功效：润燥滋阴。秋冬是吃野山菌最好的时节，不只是因为这时的野山菌量大、 ...

　　第三款：竹荪灵芝煲羊肚菌　　功效：竹荪灵芝等菌类具有良好的降血压、提高免疫力等滋补养生功效。　　 ...

　　第四款：桂圆山药　　功效：“零脂肪”纤体。山药是一种天然的纤体美食，含有足够的纤维，热量却很低， ...

　　进入冬季，市场上大大小小的坚果摊位都架起来了，节日里接待客人自然少不了坚果。坚果既是人们爱吃的零 ...

　　杏仁可通便　　营养价值:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁 ...

　　核桃能减缓疲劳　　营养价值:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价 ...

　　肥胖的人要少吃栗子　　营养价值:与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外 ...

　　榛子有益于发育　　营养价值:榛子由于其含有油质(大多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素 ...

　　花生可滋润肌肤　　营养价值:花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以 ...

　　葵花籽——保护心血管　　葵花籽是市面上最普遍的了，我们也喜欢看电视、聊天时候随手抓把葵花籽磕。它 ...

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